GX(요가 · 필라테스)
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최고급 웨이트 트레이닝 기구(ADVANCE) 및 유산소 기구 (HERA)를 구비한 헬스센터는 여러분들을 건강한 삶을 만들어 드리며, 전문 체성분석 장비(인바디4.0)로 여러분들의 정확한 신체상태를 파악후 전문 트레이너분들과 친절한 운동처방 과 운동지도를 도와드리겠습니다.
- 요가
- 근골격계의 바른 정렬을 잡아주며 유연성과 근력향상에 긍정적인 영향을 주는 운동, 요가는 신체라인 뿐만아니라 명상을 통해 내적 안정감까지 얻을수 있는 운동입니다.
- 필라테스
- 소그룹 (4:1) 기구 필라테스, 매트필라테스 필라테스는 균형 잡힌 자세를 유도하여 척추발달, 외상 및 사고로 부터의 빠른 재활 능력을 제공합니다. 관절 움직임을 향상시키고 신경과 근육의 조화, 관절의 스트레스를 해소하여 체력이 증진되는 효과를 볼 수 있습니다.
- GX수업
- 짐볼, 밴드, 메디신볼, 에어보드, 요가 등 전문적인 강사분들과 함께 다양한 GX수업을 진행합니다.